こんばんは！
昨日の夜遅くに帰国し疲れていましたが軽く流してリフレッシュしつつ一日を過ごしました。
皆さんプロテインは取っていますか？
https://belegend.jp/s/108ht/
日本人選手は比較的子柄で筋肉量も少ないので取ることをオススメします。
回復も早いですし体重も増えることなくパワーはでます。
自転車競技をやる上で得しか無いと思います。
また競技をせず趣味としてやる方にもオススメです。タンパク質は日に体重の１倍から二倍取ることを推奨されていますが普段のご飯ではまかないきれていないのでプロテインで補いましょう！
それではまた！
#beLEGEND#real style
